Posts

Featured Post

Tun Dr Mahathir Pun Pilih Vitamin Shaklee

Image
5 rahsia kekal sihat cara Tun Dr. Mahathir
Umum sedia maklum Tun Dr. Mahathir merupakan negarawan yang disegani. Selain memegang jawatan sebagai Perdana Menteri Malaysia selama 22 tahun, beliau juga punya rahsia tersendiri untuk kekal sihat meskipun usianya kini sudah mencecah 85 tahun.
Mungkin sejak akhir-akhir ini kesihatan beliau sedikit terganggu, barangkali berkait rapat juga dengan pembedahan pintasan koronari pertama yang dijalani beliau pada Januari 1989 (Hospital Besar Kuala Lumpur) dan kedua pada September 2007 (Institut Jantung Negara). Namun begitu secara fizikalnya tidak dapat disangkal lagi beliau masih kekal tip-top bergiat aktif dalam menyampaikan pendapat selain berkunjung ke beberapa konvensyen-konvensyen yang dianjurkan. Apa rahsia beliau sebenarnya sehingga tampak begitu?

5 cara mengekalkan kesihatan sehingga ke usia emas cara Tun Dr. Mahathir

1 – Tidak menghisap rokok
Siapa bersetuju rokok itu menyihatkan? Terdapat pendapat mengatakan rokok menyihatkan/menyegarkan t…

Peluang Hamil Bagi Pesakit PCOS

Image
1. PCOS adalah singkatan PolyCystic Ovarian Syndrome
2. Cyst ini sebenarnya merupakan kantung folikel berisi telur (dan air) yang tidak dapat membesar sepenuhnya untuk melalui ovulasi. Ia kekal di dalam ovari ie tidak pecah/diovulasi dan dinamakan cyst (iaitu berjenis follicular cyst)

3. Dari bulan ke bulan, bilangan cyst ini bertambah menjadi semakin banyak dan membentuk Polycystic Ovary (PCO) iaitu >12 folikel berhampiran permukaan ovari atau ovari bersaiz besar

4. Anda dikatakan mempunyai PCOS jika anda didapati mempunyai 2 daripada 3 kriteria berikut :
- gangguan ovulasi (sama ada jarang2 atau tiada langsung)
- ultrasound menunjukkan PCO (hanya 6-7% wanita dengan PCO didapati mempunyai PCOS)
- hiperandrogenism

5. Apa yang perlu anda tahu?
- jagalah pemakanan, senaman dan berat badan anda. Ini kerana anda lebih terdedah kepada penyakit Diabetes Mellitus Type 2, lebih2 lagi jika anda obes (BMI >30kgm2); berusia >40thn dan mempunyai ahli keluarga yang menghidap diabetes juga. Sebag…

Vita-Lea Untuk Anak-anak Yang Selalu Kurang Sihat

Image
Anak Selalu Jatuh Sakit?

Batuk, selsema, boleh dikatakan ‘mainan’ anak-anak sejak kecil. Kalau anak selalu sakit, kita mesti risau.

Sistem imun anak kita tak kuat ke?
Nak bagi makan apa lah kat anak, taknak bagi mudah jatuh sakit?


Membesarkan anak bukanlah mudah. Tapi, kita boleh ikhtiar supaya anak mendapat nutrisi yang secukupnya. Jika kita tidak mampu bekalkan melalui makanan yang dimasak hari-hari, kita cari alternatif.

Salah satunya, suplemen multivitamin!

Vita-Lea for Children
1. Mengandungi formula baru berbanding Vita-Lea for Children yang lama. 100% Vitamin A, C, D dan E serta kesemua 8 jenis vitamin B, kalsium, magnesium, zink dan pelbagai mineral lain.
2. Vita-Lea for Children memang manis (kanak-kanak mesti suka!). Tapi jangan risau, ia menggunakan pemanis semulajadi xylitol, selamat untuk gigi kanak-kanak.
3. Tiada sebarang pewarna, perasa, pengawet atau pemanis tiruan.
4. Tidak mengandungi gluten. Selamat untuk kanak-kanak alah gluten.
5. Ia didatangkan dengan perisa angg…

7 Tips Menjaga Kesihatan Badan

Image
Banyak cara yang boleh dilakukan untuk cara menjaga kesihatan badan. Selain mengamalkan gaya pemakanan yang sihat, anda juga perlu melakukan kebiasaan-kebiasaan yang baik supaya badan tetap sihat dan nampak fit.

Berikut beberapa cara menjaga kesihatan badan yang boleh dipraktik agar anda nampak segar sepanjang hari:


Berfikiran Positif

Selalulah berfikiran positif. Di dalam badan atau tubuh yang sihat terdapat fikiran yang tenang dan sihat. Selalu berfikiran positif akan menghindarkan diri dari serangan stress.






Istirahat Secukupnya

Sering berjaga atau tidur lewat malam boleh membuatkan badan menjadi tidak segar. Cuba beristirahat secukupnya pada malam hari.

Tidur lebih kurang 8-9 jam di malam hari akan membuatkan badan lebih segar dan tenang setiap pagi. Di samping itu, tidur yang mencukupi juga dapat mencegah kedutan, garis-garis halus dan lingkaran hitam di bawah mata.




Bersenam Secara Teratur

Melakukan senaman secara teratur akan membuatkan badan anda menjadi lebih segar, fit dan sihat. Sela…

Bacaan Surah Al-Quran oleh Allahyarhamah Biduanita Negara, Datuk Sharifah Aini

Image
Biduanita negara, Datuk Sharifah Aini telah meninggal dunia pada awal pagi Sabtu, 5 Julai 2014 sekitar jam 1.26 pagi. Beliau yang berusia 61 tahun telah meninggal dunia akibat akibat jangkitan pada paru-paru. Sepanjang hayatnya, Sharifah Aini dikenali kerana kelunakan suaranya sewaktu mendendangkan lagu dan membaca Al-Quran. Sempena mengenang pemergian Datuk Sharifah Aini, kita ikuti sedikit sedutan bacaan ayat-ayat Al-Quran dari beliau.


Kredit kepada rizalkamaruddin yang telah menghasilkan bacaan Al-Quran daripada Biduanita Negara ini.
Sumber : youtube.com


Tips Bakar Kalori Masa Cuti Hujung Minggu

Image
Selagi kita tak malas dan punya keinginan yang kuat, tentu sahaja aktiviti membakar kalori ini dapat dilaksanakan dengan jayanya.



Secara tak langsung, bukan sahaja kesihatan kita menjadi lebih baik, bahkan rumah kita pun jadi lebih bersih!



Terdapat beberapa aktiviti yang boleh kita lakukan diri bagi membantu mengurangkan kelebihan lemak dan gula dalam badan. Bermakna buat kerja-kerja rumah pun kita boleh jadi kurus!



ANTARA AKTIVITI MEMBAKAR KALORI YANG BOLEH DILAKUKAN PADA CUTI HUJUNG MINGGU DI RUMAH

1. MENGEMOP LANTAI

Aktiviti ini bagus untuk menguatkan bahagian atas dan bawah badan.

Mula-mula kita kena selesaikan kawasan yang paling teruk atau kotor sekali terlebih dahulu sebelum berpindah untuk membersihkan bahagian yang tak berapa kotor.



Posisi merangkak sewaktu kita mengemop lantai yang dilakukan secara berterusan selama 30 minit dikatakan mampu membakar 200 kalori.



Bayangkan kalau rumah kita dua atau tiga tingkat, dah berapa banyak tu kalori kita yang terbakar pada cuti hujung minggu, …

6 Khasiat Bawang Putih Pada Tubuh

Image
Ramai yang bergantung pada ubat-ubatan kimia selepas diserang sesuatu penyakit. Tahukah anda bahawa bahan semula jadi mampu menjadi penawar terbaik jika diamalkan sejak awal sebagai langkah pencegahan sebelum terkena penyakit kronik. Contohnya bawang putih yang merupakan penawar 1001 penyakit.




Berikut antara khasiat bawang putih:


Ubat Gatal
Bawang putih boleh menghilangkan kaki yang gatal kerana ia bersifat anti kulat. Caranya mudah saja, rendam kaki anda dengan air panas suam bersama potongan bawang putih (diketuk-ketuk).



Selain itu, bawang putih juga berguna untuk mengurangkan kegatalan badan serta ruam-ruam merah (pengidap psoriasis). Anda hanya perlu menggosokkan minyak bawang putih







Mengurangkan Kesakitan

Bawang putih juga bersifat anti inflamasi semulajadi yang mampu membantu mengurangkan rasa sakit dan mengecutkan pembengkakan. Anda hanya perlu hancurkan bawang putih, kemudian tempelkan pada bahagian yang sakit atau bengkak.


Menghilangkan Parut Jerawat
Biarpun bawang putih menjadi…